夜になると涙があふれるあなたへ
こんばんは。陽だまりのよこです。
今日も一日、おつかれさまでした。
もしかして今、
「悲しいことばかりでつらい」
「どうしてわたしだけ、こんなに不幸なの…」
そんな気持ちで胸がいっぱいになっていませんか？
わたしも、そう感じて泣いた夜があります。
泣いても泣いても心が重たくて、
誰にも言えずに、ただ布団の中で涙を流す夜。
でもね、悲しいことって、
実はどんな人にも起こっているんです。
自分だけが不幸だと感じてしまうとき
SNSで見かける笑顔やキラキラした毎日。
「あの人は幸せそうでいいな」って
比べてしまうこと、あるよね。
でも、表には見えないだけで、
みんな何かしらの悲しみや苦しみを
心のどこかに抱えて生きてるの。
あなたがつらいと感じるのと同じように、
他の誰かもモヤモヤしたり、不安になったりしてる。
だから、「わたしばかり不幸なんだ」って
ひとりで抱え込まないでね。
涙が止まらない夜に唱えてほしい魔法の言葉
悲しくてどうしようもないとき、
涙が止まらない夜は、
心の中で、そっとこう唱えてみてください。
『大丈夫、わたしは幸せになる』
未来の自分に、幸せを届けるように。
願いじゃなくて、宣言として。
そうすると、ちょっとだけ、心が落ち着いてきます。
今夜は、ゆっくり眠ろうね
泣いた日は、すごく疲れているよね。
そんな夜は、無理して前を向こうとしなくていい。
まずは、温かいお茶を飲んで
ふかふかの布団に包まれて
ゆっくり休もう。
「今日もよくがんばったね」
そう自分に言ってあげて。
また明日から、少しずつでいいから。
笑える日を、一緒に見つけていこうね♡
💡まとめ
- 悲しいときは「わたしだけじゃない」と思い出して
- 不安な夜は「大丈夫、わたしは幸せになる」と唱えて
自分を責めずに、まずはしっかり休むこと！
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